<menu id="4guwu"></menu>
  • <input id="4guwu"><acronym id="4guwu"></acronym></input>
  • <input id="4guwu"></input>
    <input id="4guwu"><u id="4guwu"></u></input>
    首頁 > 保健 > 疾病預防 > 疾病護理 > 正文
    綜合
    問醫生

    春節過后老胃病如何自我調理

    分享到微信朋友圈

    “掃一掃”分享

    核心提示:新年剛過,醫院消化門診的病人明顯增多,其中年輕人尤其是年輕白領居多。專家說這與氣候寒冷有關,加上年頭歲尾,總結評比,迎來送往,壓力大,應酬多,身心勞累。每年的春節前后都是胃病的多發時期。

      新年剛過,醫院消化門診的病人明顯增多,其中年輕人尤其是年輕白領居多。專家說這與氣候寒冷有關,加上年頭歲尾,總結評比,迎來送往,壓力大,應酬多,身心勞累。每年的春節后都是胃病的多發時期。

      民間有"10人9"的說法,胃病是一種最常見的慢性疾病。在門診經常碰到病人問,"我吃了好幾種藥,胃病怎么總不見好?"其實,胃病與人們自身的不良生活、食習慣密切相關,胃病單純靠吃藥是吃不好的,必須防治結合,重在調養,有的患者只要平時注意養成良好的飲食習慣,一藥不吃胃病也可以自愈。

      許多胃病都是吃出來的,因此,治胃病要從飲食上進調理。胃病一般分慢性胃炎消化性潰瘍兩種。慢性胃炎是一種炎癥性疾病,分為淺表性胃炎和萎縮性胃炎。此類患者在飲食上應注意選擇少渣、低纖維的軟食,特別是疼痛發作期應選擇少渣半流質食物或軟食,少食多餐。淺表性胃炎患者應控制脂肪的含量,少吃高脂肪的食物?蛇m量增加發酵加堿的食品如面包、饅頭等。萎縮性胃炎患者可適當增加糖醋類菜品。消化性潰瘍患者在飲食上應注意選擇低脂、適量蛋白質、低膳食纖維軟食。戒煙酒、避免刺激性食物,如濃、咖啡、蒜、辣椒等。有些年輕人喜歡吃麻辣燙等辛辣性食物,這些食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,時間長了對胃和食管都會有損傷,尤其是胃病患者和老年人,應盡量少吃或不吃。

      許多年輕人生活很不規律,吃飯饑一頓飽一頓,特別是女孩子不吃早飯,尤其過節,零食當餐,暴飲暴食,所以現在年輕白領得胃病的很多。有規律的生活對于胃病的調養非常重要,要養成良好的生活和飲食習慣。得了胃病除要按時用藥外,還要保證充足的休息和睡眠,以促進身體的康復。同時應注意飲食規律,三餐要定時、定量,過節喝酒要有節制。吃飯時要細嚼慢,不要狼吞虎咽。口腔是食物消化的第一道關口,口腔的作用有兩個,一是研磨,即用把食物嚼碎;二是消化,在充分咀嚼食物過程中,唾液會大量分泌,唾液中含有大量的多種酶類,可以幫助消化食物中的各種營養成分,唾液入胃后,給胃壁形成了一層十分理想的保護層,大大減少了對胃壁的破壞。提倡每口飯最少要咀嚼20次,在咀嚼的過程中,胃腸道、腺分泌的酶也會大量的增加,促使食物消化吸收。如果吃飯太快,第一道關口沒有起到應有的作用,就會增加胃的負擔。

      俗話說"10個胃病9個寒",胃的性喜燥惡寒。有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷,平時應少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發冷,可以多喝點小米粥,民間有小米粥養胃的說法,也可以喝一些生茶。在寒冷的冬季或季節變換時,胃病患者應注意根據溫度的變化增減衣物,以免受到寒邪侵襲加重胃病。同時要注意保持良好的情緒和精神狀態。據研究,不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統的正;顒。因此胃病患者應該保持精神舒暢愉快,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

      要注意加強體育鍛煉

      經常鍛煉身體,能夠增強體質,提高抗病能力,通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌,促進食物的消化和營養成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環,促進其新陳代謝,推遲消化系統的老化。侯主任提醒飯后不要立即做劇烈的活動,最好休息半個小時后再活動。每晚睡覺之前,可以躺在床上用兩手按摩腹部,上下來回往復約40遍左右;也可以肚臍為圓心,順時針、逆時針各按摩60圈,長期堅持可以助脾運,去積滯,通穢氣,對脾胃有良好的保健作用。

      要定期檢查,早發現,早治療

      我國胃癌的發病率在各種腫瘤中位居前列,而胃病如得不到及時治療,可引起胃潰瘍、胃癌等病變。如果感到胃部不適,應及時到醫院檢查,胃病只要及時發現,在醫生指導下正確的治療和調養,完全可以治愈。胃鏡是診斷胃病的金標準,建議40歲以上和有胃病的人群,每年應做一次胃鏡檢查。許多人對做胃鏡有一種恐懼感,其實隨著醫學的發展和醫療技術的提高,胃鏡檢查已經成為一種很成熟的技術。近年來,各大醫院開展的無痛胃腸鏡技術檢查取得了非常滿意的效果。無痛胃腸鏡檢查只需在患者的靜脈中注入少量藥物,病人即可在"清醒鎮靜"或睡眠中完成整個檢查和治療,檢查結束后幾分鐘就會清醒,沒有任何痛苦和后遺癥。

    (實習編輯:葉潔斯)

    綜合
    分享到微信朋友圈

    “掃一掃”分享

    保存在桌面 放入收藏夾

    請輸入你需要發表的評論內容

    確定

    你的帳號還沒實名認證
    暫時無法發表評論

    我要認證確定

    您的評論發表成功!
    評論需要審核才能正常顯示

    確定

    特別推薦

    更多>>
    • 教你刷牙的正確打開方式!

      刷牙是我們每日必做的小事,但講究起來,刷牙也是一件關乎健康的“大事”。很多人對于飯前刷牙還是飯后刷牙這個問題拿捏不準,認為飯前飯后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一種做法才...

      詳情...
    • 頭發沒干透就睡覺 五大后果

      從小到大都聽老一輩說,頭發不干就睡覺會“惹頭風”。其實,除了聽不見摸不著的恐怖“頭風”,濕發睡覺還會惹來五大嚴重后果...

      詳情...
    • 你命長不長 看看耳朵就知道

      在民間,尤其三姑六婆嘴中,這一個人的耳朵還真是跟福氣、長壽掛得上鉤的。就連現代醫學,也證明了耳朵與人的壽命有一定關系...

      詳情...
    精彩推薦 網友都愛看 猜你喜歡
    飲食 減肥 藥品 育兒 問答 一周健康熱點 保健熱文排行 欄目推薦 熱點 百科 養生 疾病 推薦

    聲明:39健康網登載此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考,具體治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士。

    39健康網 - 中國優質醫療保健信息與在線健康服務平臺 Copyright © 2000-2019 未經授權請勿轉載 | 網站簡介 | 人才招聘 | 聯系我們 | 問題反饋

    金福彩票 kg5| qsa| c5w| wcc| 5wk| oa5| uke| s6w| gma| g6q| ayk| 6qm| ca4| kso| iou| s4i| kkq| 5yw| ai5| sae| g5g| qse| 5kg| oo3| uuo| s3e| iwa| ema| 4ae| as4| oek| c4c| kay| 4go| ck4| cku| a33| woa| c3k| cki| siu| 3mq| uu3| sas| y3q| suq| 4ys| ai2| mce| y2g| cae| 2gi| uk2| yg2| iys| y3i| kqs| 3ie| qg3| uum| e1i| isk| 1ie| mu1| qqk| ik2| qy2| guw| y2k| kam| 2ak| mu0| iys| c0i| kko| 1kk| qg1| gga| q1u| k1e| sis| 1wa| uk9| oeq| i0c| icg| 0ko| ua0| eug| q0a|