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    問醫生

    喝酒發怒亂吃藥 必知傷肝的8大壞習慣

    2011-11-19CNTV健康臺
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    核心提示:肝臟是人體內最大的解毒器官,體內產生的毒物、廢物,吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。如果你的壞習慣傷害了肝臟。肝臟將會“罷工”,進而讓你患上各種肝病。

      傷肝壞習慣:過度喝酒

      現在的社會,喝酒幾乎成了社交的一種主要手段,無論是談生意還是朋友聚會,似乎少了酒就少了一種意境,甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺,于是你一杯我一杯,非得拼個“不醉不罷休”。

      傷肝壞習慣:整天抑郁,愛發怒

      一切頑固的憂愁和焦慮,足以給疾病大開方便之門。然而,人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平。但是雖存沮喪,但也必須將這些情緒釋放出來?梢詫χ蠛;驘o人的地區大吼一聲,或者聽著輕松的音樂,以調整心態。

      傷肝壞習慣:胡亂吃藥

      “是藥三分毒”,吃藥不僅傷腎,還傷肝。沒人敢說自己一輩子從不吃藥,從預防保健到小感冒,沒病吃保健品,有病吃藥,藥店熙熙攘攘的人群,特價的藥品廣告牌,忙碌的藥品銷售員……這些無不說明,藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟,也正在飽受這些藥的“煎熬”!

      傷肝壞習慣:睡眠不足

      睡眠不足,除了身體疲倦,還易對傷帶來傷害。如今,夜生活越來越豐富,尤其在城市,到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩,很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。這些壞習慣,恐怕太多人存在。

      傷肝壞習慣:愛吃油膩食品

      油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量,維持人體的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!因此,您少吃些油炸食品和外餐吧!自己在家做些清淡食品,“慰勞”一下自己的肝和胃。

      傷肝壞習慣:愛吃宵夜

      豐富的夜生活,自然少不了宵夜。尤其在城市,吃宵夜的習慣非常普遍,從稍微還算健康一點的喝甜湯,到完全不健康的路邊攤吃燒烤,似乎已經成了現代生活的一大特點。然而,吃宵夜,爽快了嘴巴卻傷害了肝!

      傷肝壞習慣:抽煙

      “吸煙有害健康”,每盒香煙上都會注明。抽煙的危害首先在于煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質,被吸入人體后,對多種臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,是導致疾病、誘發癌癥的主要危險因素之一。因此,想保護你的肝臟,趕快戒煙吧!

      傷肝壞習慣:染上吸毒

      吸毒是明令禁止的。肝臟是人體的“化工廠”,人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的;肝臟也是人體最大的解毒器官,負責分解人體吸收的有毒物質。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷,更何況是我們聞之變色的“毒品”呢!

    (責任編輯:徐曉宇)

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