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    問醫生

    女性常敲膽經有助預防乳腺疾病

    2011-10-28新浪健康
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    核心提示:中醫認為,膽與肝互為表里,肝的生理功能是“疏泄”,主要表現在調暢氣機、促進脾胃的運化功能、調暢情志,故女性常敲膽經,可以調節以上功能的平衡,達到預防和治療乳腺小葉增生等乳腺疾病的功效。

      膽經,即足少陽膽經,為十二正經之一,循行于人體頭、身側面,中醫有“少陽為樞”的說法,為人體氣機升降出入之樞紐,能夠調節各臟腑功能,為十二經脈系統中非常重要的部分。女性常敲膽經,可有效預防乳腺疾病。

      中醫認為,膽與肝互為表里,肝的生理功能是“疏泄”,主要表現在調暢氣機、促進脾胃的運化功能、調暢情志,故女性常敲膽經,可以調節以上功能的平衡,達到預防和治療乳腺小葉增生乳腺疾病的功效。

      敲膽經預防乳腺疾病的方法

      兩腿并攏彎腰,握緊雙拳,全身放松,自臀部沿大腿側中線敲打至兩膝外側,一共敲300下(左右腿各敲150下),以敲完后感覺雙腿發熱為宜。需要注意的是,大腿肌肉和脂肪都很厚,因此敲擊力量不能太小,頻率宜掌握在每秒1下左右。

      預防乳腺疾病的其他方法

      1.在日常生活中,應注意保持舒暢,避免情緒波動,更不可長時間精神抑郁,尤其是在月經前期,更應注意保持心態平和。

      2.注意勞逸結合,避免過度勞累,適當參加體育運動,增強自身免疫力。

      3.注意調整飲食結構,少吃辛辣刺激性食物。

      4.要有和諧的性生活,以保持體激素水平和乳腺組織的生理調節。

    (責任編輯:徐曉宇)

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