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    寡人的健康糾結第300期:怕什么來什么,是心理作祟嗎?

    日期:2019-05-15 18:05:57 39健康網 核心提示:老老實實做事偏偏事與愿違,而時有僥幸心理也總是不會實現,為何“倒霉”的總是自己?究竟這種倒霉是與生俱來的“體質”,還是自己一閃而過的“毒奶”念頭應驗了呢?

      這世上既然有運氣爆棚、歐皇氣質滿滿的人,自然就有倒霉得不行、似乎與幸運無緣的人。人一旦“倒霉”起來,可真的是走個路都能被“空氣”絆倒。天天沉迷于健康大業的寡人在“玄學”這回事面前,也得半信半疑。

      說“玄學”是有點虛無縹緲,大可關乎命運、小可涉及生活萬事的運氣一說,真是心理暗示?往日多關注身體健康的寡人,今天就來帶大家探討一下心理問題。

      靈魂拷問:為何“倒霉”的總是自己?

      排個隊伍,別人的隊伍總是快,可怕的是,哪怕換個隊伍也不會好多少;

      準點到達車站,車可能遲遲不來,而稍晚一瞬到車站,車子卻無情駛去;

      準時上課不考勤,一旦缺課就被點名;

      做了無數件好事不被察覺,一旦犯錯總是被揪出來……

      種種事例仿佛印證,想要老老實實做事偏偏事與愿違,而時有僥幸心理也總是不會實現。究竟這種倒霉是與生俱來的“體質”,還是自己一閃而過的“毒奶”念頭應驗了呢?其實呀,這是一種有趣的心理學效應,名為“墨菲定律”。

      所謂墨菲定律,指的是若有兩種及以上的選擇,其一必然引致不好的結果,那么總有人會作出這種選擇。一言蔽之,任何可能出錯的事情,都會“如你所想”地出錯。話雖然很殘忍,但更殘忍的似乎是這般現象并不罕見。

      性格迥異:做好情緒管理是門“功課”

      “越擔心,越會發生;會出錯,總會出錯”。細細看來,墨菲定律的核心內容確實令人“躺著也中槍”。人生嘛,不都是起起落落落落落落嗎?事情并非僅有表象,亦很難一帆風順。

      有人或許覺得此事不值一提,可“倒霉”是一回事,我們應留神的是如何面對。事實是,各人的敏感度以及心理承受能力都有所差異。無疑,性格影響人的心理承受能力。若掉以輕心,或會掉入心理疾病之深淵。

      若按性格來說,缺乏意志型性格和情緒型性格普遍不擅長應對打擊,面對挫折易生負面情緒、自身調節不良情緒的能力也較弱,自然面對逆境挫折就“頂不住”了。孤僻、依賴、脆弱、抑郁、暴躁型性格的人都在其中。若被逆境擊敗,諸如抑郁癥、躁狂癥等心理疾病可能隨之而來。

      面對逆境:考驗躲不過,做好全面準備

      任何事情都存在出錯的概率,不論是高是低。鑒于人們對錯誤更敏感,我們更容易記住出錯的時刻,對沒有出錯的情況印象不深,這也是正常的現象。若把這些難以躲避的“災難”當作人生的考驗,再多飛來橫禍也能游刃有余。

      墨菲定律的出現并非“嘲諷”人生來劫難重重,而是作出警醒——在力所能及可預料到的情況下,我們應作出最充分的準備與最好的選擇。文章開頭給大家列舉的情形,并非毫無回轉余地。若將進行的事至關重要,那么提早準備、留有余地、盡力一搏尚是可以人力可控的。

      而若是盡到了最大的努力,事情仍不往自己想象的方向前進甚至挫敗連連,此時亦不能放任負面情緒。困境來臨之際,健康的應對方式是直面錯誤,作出反省并及時止損。適當發泄、排解煩惱可取,一味逃避、怨天尤人不可取。

      日常生活中,調侃自己倒霉的人不少,但過分在意,則需警惕把控情緒的那根弦是否緊繃了。


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