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    春季鼻子過敏狂打噴嚏 養成3大習慣遠離過敏“元兇”

    2019-03-26 10:32:32愛秀美
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    核心提示:春季很多有過敏性鼻炎的患者都會因為各種過敏原而引起過敏反應,春季應該怎樣防鼻過敏?

      春季是人體最容易過敏的季節,很多有過敏性鼻炎的患者都會因為各種過敏原而引起過敏反應?梢,要想緩解過敏癥狀還得找出過敏元兇才行。下面小編就給大家介紹有哪些常見過敏元兇!

      習慣養成第1招:不吃生冷的食物,減少鼻粘膜溫度驟降

      過敏緩者的鼻黏膜較為敏感,只要接觸刺激物,例如菸味、生冷食物、太燙的食物,都可能會引發鼻過敏。盡量減少到空氣不流通的密閉空間、人潮擁擠的地方,就可以減少觸發鼻過敏的機會。其中,生冷食物會讓鼻黏膜溫度驟降、血液循環變差,導致過敏癥狀加重,所以盡量少碰這類食物。

      習慣養成第2招:保持室內恒溫恒濕,不讓塵螨生存

      一般來說,最適合塵螨生活的環境大約是濕度計所測量出的80%,溫度大約攝氏25~30度,因此室內溫度跟濕度若保持在塵螨適合的條件以下,塵螨就不容易生存;愛秀美網建議居家室內可使用除濕機或是空氣清凈機,保持室內環境恒溫恒濕;如果家中有落地窗或是大片窗戶的話,盡量保持通風空間,適時地拉開窗簾讓自然陽光曬進室內也很好喔!

      另外,家中若有飼養寵物也會成為誘發過敏的因素,寵物的皮毛和分泌物都是很強的過敏原,尤其是貓,所以如果你剛好非常愛惜小動物,就記得要常幫家中的寵物洗澡,并注意不讓寵物在臥室或床上打滾,否則在棉被、床墊中更容易附著細菌和過敏原。

      習慣養成第3招:勤洗衣物&寢具,減少居家過敏原

      我們平常穿在身上的衣物還有每天睡覺都會接觸到的枕頭、床單、棉被,都是細菌和塵螨喜歡藏身的地方,很多民眾都會把棉被拿到陽臺曬太陽,再敲敲打打一番,想把灰塵都打掉,其實這樣還是無法殺死塵螨的喔!無法徹底解決過敏原?蓞⒖家韵聨讉小撇步,有效減少塵螨等過敏原!

      1、選用防塵螨寢具,織法縝密可有效隔離塵螨

      2、定期使用吸塵器打掃家中、吸除灰塵

      3、減少家中布料品、填充毛絨娃娃的擺設

      4、勤于清洗床單、枕頭等會每天接觸的貼身寢具,使用攝氏55度以上的熱水才有效喔!

    以上內容僅授權39健康網獨家使用,未經版權方授權請勿轉載。
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