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    問醫生

    愛流汗的人是身體虛嗎?流汗太多對身體好嗎?

    2018-07-20愛秀美
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    核心提示:夏季很多人都會流汗,但是對于部分人來說。流汗太多會是身體太虛弱了嗎?流汗太多對身體好嗎?流汗之后的注意事項有哪些?

      愛流汗的人是身體虛嗎?

      愛流汗的不一定體虛,但是體虛的人一定會出汗,還是要注意下自己的健康問題。

      比較胖的人更容易出汗,胖人多半是是體虛,但并不是體虛就容易出汗,一個人是否愛出汗和自己的體質有關,汗腺功能發達就容易出汗,新陳代謝比較旺盛,正常的排泄垃圾,所以不用太過擔心愛出汗就一定是體虛的表現。這完全是一種誤解。

      有一種說法叫做,愛出汗的人不一定體虛,但是體虛的人一定愛出汗。

      正常來說夏季出汗是正常的,假如大夏天人體不冒汗,那才真的是身體出問題了。

      一是低血糖癥。引起低血糖癥的原因很多,發作時以交感神經過度興奮癥狀為主要表現,因血糖突然下降刺激交感神經興奮,釋放出大量腎上腺素可導致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。

      二是甲狀腺機能亢進,簡稱為甲亢。怕熱多汗是這一疾病的特征之一,而且還表現為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等癥狀。另外,患了甲亢,食欲增大,吃得多,人反而消瘦。甲亢使胃腸功能增強,多數患者大便次數增多,同樣有心慌、工作效率下降等癥狀。

      三是嗜鉻細胞瘤。嗜鉻細胞瘤常見的癥狀就是淋漓多汗,出汗具有陣發性,有時也可以持續出汗,但陣發性發作時面部潮紅或變白可同時發生,還會出現心慌、手抖、四肢發涼等。但本病發作時常伴有明顯的血壓升高,以及因此而引起的頭疼癥狀。

      流汗太多對身體好嗎

      對于一般健康的人,出汗有利于排毒,是很好的排毒方式。

      是你的汗腺比較粗,所以出汗要多一些,如果這樣的話,沒辦法咯,天生的東西很難改變的。二是你身體比較虛,是不是有些虛胖?如果這樣的話,就請你加強鍛煉,把身體練結實了,相信狀況會改善的。出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和氣味發生改變,則可作為某些疾病的一種前兆,應引起重視。

      出汗分生理性和病理性,生理性出汗為天氣炎熱、大量運動等引起的出汗;病理性出汗為夜間盜汗、自汗(就是沒有運動和不因炎熱出汗)等。正確的出汗方法是有益于人的健康的,可以排毒,促進新陳代謝,也可促進局部的血液循環等等。

      正確的出汗方法是有益于人的健康的,可以排毒,促進新陳代謝,也可促進局部的血液循環等等,必要時去醫院看看是屬于哪種出汗,對癥處理,平時多喝水,加強鍛煉,祝你健康。

      流汗后的注意事項

      1、大量出汗后立刻喝水

      秋老虎仍在,不少MM劇烈運動后會選擇馬上大量飲水。運動后體內大量缺水,的確需要適當補充水分,但是大量喝水會使血液中鹽的含量降低,易發生肌肉抽筋等現象,甚至引發頭疼、嘔吐等多種疾病。因此運動后喝水,要循序漸進,讓身體能夠適應。

      2、謹慎攝入運動飲料

      不少MM喜歡平時喝一些運動飲料,認為能夠迅速為身體補充能量。事實上市面上不少運動功能型飲料是為大量運動的人士設置的,能夠瞬間補充能量,但是熱量較高。如果運動量較小的話,對腎臟壓力也較大,因此建議謹慎攝入運動型飲料哦。

      3、睡前喝大量水

      不少MM覺得一覺起來很容易干燥,因此睡前會大量喝水。但睡前大量喝水會導致身體水腫,腸胃負擔加重,也容易導致失眠。因此睡前建議喝一小杯200ml的水就好,如果覺得早晨起床嘴唇和肌膚干燥的話,可以在室內配備一個加濕器哦。

      4、飲用淡鹽水

      很多MM都曾經聽過早起喝淡鹽水能夠清腸胃的說法,但是淡鹽水不適合心臟功能不好,有高血壓的人飲用。特別是在早晨,當血液粘稠度最高時,飲用淡鹽水會加重口干,促進血壓升高。

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