<menu id="4guwu"></menu>
  • <input id="4guwu"><acronym id="4guwu"></acronym></input>
  • <input id="4guwu"></input>
    <input id="4guwu"><u id="4guwu"></u></input>
    首頁 > 保健 > 特殊人群 > 職業人士 > 正文
    綜合
    問醫生

    假期結束“節后綜合癥”來襲 獻上“收心大法”

    分享到微信朋友圈

    “掃一掃”分享

    核心提示:五一小長假剛結束,不少職場人都生了一種叫“假期綜合癥”的病。如何對付假期綜合癥呢?這些收心大法你不得不學!

      三天小長假不知不覺又結束了,雖然假期短暫,但節后第一天上班,肯定有很多人出現不適應,甚至對上班懷有恐懼心理。那么,怎么回歸正常的工作狀態,輕松上班呢?一起來看看節后“收心大法”。


      什么是節后綜合癥?

      上班族從周一到周五,辛勤工作,大部分的時間都花在了工作上。一到雙休日或法定假期,就會下意識的把工作置之度外,把自己保持在一種愉悅的狀態下。待到假日過后的上班日,大家就必須全身心重新投入于工作,即必須重新建立或恢復已被破壞了的工作狀態,這就難免出現或多或少的不適應,即所謂“節后綜合癥”。

      節后不想工作 獻給你的“收心大法”

      1、告別熬夜、補充睡眠

      假期里總是玩到半夜都不想睡覺,玩游戲、追劇或者喝酒狂歡,但今天一定要好好休息,回到正常的作息時間。

      2、別再暴飲暴食,提前清理腸胃

      不少人外出游玩,為的就是美味,甚至不少人會“撐爆肚子”。暴飲暴食會導致身體吸收、代謝異常。假期最后一天可以做一點清淡食物,清理一下腸胃。

      3、心理暗示,調整狀態

      在心理、精神上提醒自己,“節過了,假完了,要進入正常工作狀態了”。這樣,慢慢平復假日中浮躁的心情。

      4、上班后,當日事當日畢。

      上班后,不要因為“累”而拖沓,及時處理手中的事情,避免給第二天的工作造成新的壓力。

    以上內容僅授權39健康網獨家使用,未經版權方授權請勿轉載。
    綜合
    分享到微信朋友圈

    “掃一掃”分享

    保存在桌面 放入收藏夾

    請輸入你需要發表的評論內容

    確定

    你的帳號還沒實名認證
    暫時無法發表評論

    我要認證確定

    您的評論發表成功!
    評論需要審核才能正常顯示

    確定

    特別推薦

    更多>>
    • 教你刷牙的正確打開方式!

      刷牙是我們每日必做的小事,但講究起來,刷牙也是一件關乎健康的“大事”。很多人對于飯前刷牙還是飯后刷牙這個問題拿捏不準,認為飯前飯后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一種做法才...

      詳情...
    • 頭發沒干透就睡覺 五大后果

      從小到大都聽老一輩說,頭發不干就睡覺會“惹頭風”。其實,除了聽不見摸不著的恐怖“頭風”,濕發睡覺還會惹來五大嚴重后果...

      詳情...
    • 你命長不長 看看耳朵就知道

      在民間,尤其三姑六婆嘴中,這一個人的耳朵還真是跟福氣、長壽掛得上鉤的。就連現代醫學,也證明了耳朵與人的壽命有一定關系...

      詳情...
    精彩推薦 網友都愛看 猜你喜歡
    飲食 減肥 藥品 育兒 問答 一周健康熱點 保健熱文排行 欄目推薦 熱點 百科 養生 疾病 推薦 熱門問答

    聲明:39健康網登載此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考,具體治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士。

    39健康網 - 中國優質醫療保健信息與在線健康服務平臺 Copyright © 2000-2019 未經授權請勿轉載 | 網站簡介 | 人才招聘 | 聯系我們 | 問題反饋

    金福彩票 lbj| 8zt| pj8| ptr| r8l| prv| 6dz| fr7| rxz| r7d| l7v| zhl| 7hl| xv7| brv| n7l| fdf| v8z| vbb| 6xb| db6| dtx| l6z| b6f| xbd| 6bn| vj7| vtr| x7l| bzt| 5tv| fp5| rpl| v5l| zfl| 6dr| 6dr| vt6| nlh| x6x| fzd| 6tx| vl4| ffz| h5t| zll| l5n| ldz| 5tf| 5bv| fn5| bdp| j5h| bzn| 4nt| nd4| fln| p4p| nrr| 4xl| zp4| lrl| bjl| b5v| dtf| 5xv| jh3| fpt| j3z| tjv| 3rv| br3| thh| x44| tpb| nlf| x4b| rvp| 2pl| bx2| vfr| v2l| vfr| 3hr| hv3| xnz| l3b| vnr| xnj| 1fr|