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    問醫生

    秋天干燥便秘怎么辦?

    2017-10-2639健康網
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    核心提示:秋季容易出現秋燥,這是因為水分大量流失導致的,想要緩解秋燥,多補水才有效。不過既然都是補水,喝茶也是非常不錯的選擇,不但能夠緩解疲勞,不同的茶飲還有不同的功效,能夠減肥和預防便秘等,選對茶飲,這個秋季更出色!

      秋季容易出現秋燥,這是因為水分大量流失導致的,想要緩解秋燥,多補水才有效。不過既然都是補水,喝茶也是非常不錯的選擇,不但能夠緩解疲勞,不同的茶飲還有不同的功效,能夠減肥和預防便秘等,選對茶飲,這個秋季更出色!

      1、烏龍茶

      烏龍茶是一種半發酵茶,它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解,飲用烏龍茶有類似藥膳的作用,尤其是在吃了油膩的食物過后飲用烏龍茶效果更好,不但能夠有刮油解膩的功效,也能有效預防人體吸收過多脂肪。

      2、黑豆茶

      黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果,由于它富含膳食纖維,能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用,使排便更加順暢。此外,黑豆還能夠改善血液循環,保持皮膚濕潤,秋季干燥時節多黑一點黑豆茶更能預防因體內干燥帶來的便秘和皮膚干燥、瘙癢。

      3、薏苡茶

      薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中,它能夠激活腎臟功能,促進體內囤積的水分排出,消除水腫和濕氣。對于一部分水分代謝循環不佳、容易水腫的人來說,喝薏苡茶最好不過了!

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