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    問醫生

    口臭惹人煩?該如何擺脫口臭?

    2017-10-2439健康網
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    核心提示:有口臭怎么辦?都市白領每天的工作和生活壓力較大,精神高度緊張,導致身體常常會有上火的問題發生,口臭也是其中表現之一。那么,白領要想防治口臭,要采取哪些有效的措施呢?

      有口臭怎么辦?都市白領每天的工作和生活壓力較大,精神高度緊張,導致身體常常會有上火的問題發生,口臭也是其中表現之一。那么,白領要想防治口臭,要采取哪些有效的措施呢?

      1、早上茶水漱口

      據研究發現,茶葉是很好的口腔清潔劑,你可以用茶水漱口,如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚,而又有一個重要的約會,那你不妨以茶漱口,再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼,它會幫你去除口臭而帶來尷尬。

      2、常喝桂花茶

      經?诟傻娜藨摱嗪刃┕鸹ú,不但生津止渴,還能防治口臭。桂花又名九里香,香味清新,將桂花蒸餾而得的“桂花露”,是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品,還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。

      3、少喝酒不抽煙

      白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統,導致口臭。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭,要想口氣清新,最好戒煙,這是很必須的。

      4、多吃蔬菜水果

      蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

      5、堅持飯后刷牙

      如果你在飯后立即刷牙,可使某些氣味暫時或完全地消失?诔舻淖锟準资怯伤赖暮突畹募毦纬傻恼衬(即齒垢),附著在牙齒及牙齦上。不因此,飯后刷牙尤為必要,必須堅持。

      6、刷舌頭

      舌頭表面覆有許多小突起,在這些小突起下藏著許多細菌及菜屑,它們也是口臭的來源。因此,當你刷牙時,最好用牙刷輕輕掃過舌面,以清除殘留的食物及細菌。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢,能夠有效去除口臭。

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