<menu id="4guwu"></menu>
  • <input id="4guwu"><acronym id="4guwu"></acronym></input>
  • <input id="4guwu"></input>
    <input id="4guwu"><u id="4guwu"></u></input>
    首頁 > 保健 > 養生 > 名人養生 > 正文
    綜合
    問醫生

    “功夫教授”全家都喝養生湯

    分享到微信朋友圈

    “掃一掃”分享

    核心提示:周信有,第三屆國醫大師,甘肅中醫藥大學教授,享受國務院政府特殊津貼,全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師,甘肅省名中醫。

      愛舞刀弄槍,也愛哼小曲;寫得一手好書法,也治得好眾多病患;他是國醫大師,也是全國健康老人。在獲得第三屆國醫大師榮譽的教授中,甘肅98歲的周信有可謂是文武雙全。11日,記者前去拜訪周老,雖然已近百歲,他仍耳聰目明,思維敏捷。他的養生之道可用“運動氣血,涵養精神”概括。

      【名醫檔案】周信有,第三屆國醫大師,甘肅中醫藥大學教授,享受國務院政府特殊津貼,全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師,甘肅省名中醫。

      自創靜坐功頤養精神

      一進門,記者發現周信有坐在沙發上休息。他的大女兒解釋,父親正在練功。周信有介紹,運動可促使氣血流通,還能促進新陳代謝,起到增強體質、防老抗衰的作用。

      運動講究動靜結合。周信有表示,隨著年齡增長,自己不再進行武術鍛煉,但武術不論哪一派,都主張“神氣合一”,做到“意到氣到,氣到勁到,以氣運身,神氣合一”。他通過摸索,研究出一套靜坐功。他認為,常常靜坐對頤養精神非常有益。具體方法為:

      首先,寬衣松帶,身體端正,頭朝前,眼微閉,唇暗合,牙不咬,舌抵上腭;前胸不張,后背微圓,上腹內凹,臀部后突;兩手仰掌,放置大腿上;兩膝不并,腳位分離。

      其次,呼吸自然,做到呼長而緩,吸短而促,求自然,把精力注意到臍下。

      再次,靜坐以清晨或臨睡前為宜,遠離嘈雜環境,一次最好不少于30分鐘,入靜后要特別注意放松頭部和面部。靜坐結束后,需互搓雙手,使之變熱,再按摩面部以活血。

      忙里偷閑時,周信有也做做氣功,叫一分鐘練功法。即平身端坐,以意導氣,引氣下行,意守丹田(臍下3寸),默念安靜,一分鐘即可,或再多幾分鐘,可以起到培養體內元真之氣的作用。

      兩個經方治肝炎、冠心病

      周信有擅長治療病毒性乙型肝炎、肝硬化和冠心病。采訪中,他向記者介紹了自己的兩個經方,建議在醫師指導下服用。

      對于各種病毒性肝炎,他用疏肝消積丸治療。組成為柴胡、當歸、莪術、黨參、炒白術、茯苓各9克,茵陳、丹參、黃芪、女貞子各20克,板藍根、五味子各15克。水煎服,日服2劑,亦可共碾為末,煉蜜為丸,每丸重9克,日服3丸。該方能清熱祛邪,補虛扶正,活血祛瘀。

      治療冠心病,則用益元通痹湯。將瓜萎、桂枝、蓽茇各9克,赤芍、川芎、郁金、廣地龍各15克,丹參、延胡索、生山楂、黃芪、淫羊藿各20克,細辛4克,水煎。將生水蛭粉4克(早、晚分服),放入煎好的藥汁里,能溫腎助陽,益氣通痹,活血祛瘀。

      養生湯和藥酒每日不停

      周信有認為,常見的老年病如動脈硬化、心腦血管疾病、糖尿病等,多因營養過剩引起。因此,他十分講究飲食。他的大女兒介紹,每日父親吃飯耗時長,每口飯菜要咀嚼60下,再下咽。

      現在,周信有每餐喜飲少量酒,但不酗酒。十幾年來,他常飲的藥酒主要用枸杞、生山楂、女貞子各50g,配以2.5kg高粱酒浸泡1周,該藥酒可以防老降脂,軟化血管,扶正抗癌。每日中、晚餐飲2-3小杯,每餐不超過一兩。家人都愛喝這酒,三女兒還因此將體弱的身體調養好。他建議,老年人氣虛,可適當添加人參、黃芪或何首烏補血氣。

      除了藥酒,有碗湯,周信有家每日中午必喝:將木耳、竹蓀、香菇按2∶2∶1的比例,再加上5-6個海米(海產白蝦、紅蝦、青蝦加鹽水焯后曬干產品),一起熬15分鐘后食用。木耳益氣強身、活血、潤腸,竹蓀補腦寧神、降血壓血脂,香菇抗癌、補充氨基酸,海米補鈣,長期食用增強免疫力。

      此外,周信有的大女兒介紹,父親還指導她每日煎煮全家都服用的養生湯方,成分為:丹參、枸杞各20克,黨參15克,甘草、黃芪各10克,再加3-5枚大棗,浸泡一晚,次日早上煎煮半小時,溫服。該湯方對強身健體、增強免疫力有很大幫助。

      每道食材各有烹飪方法

      生活中,周信有是個有心人。他總結出一套適合家人的食材食用方法。

      國醫情趣

      京劇票友唱戲養生

      周信有愛好唱京劇,每周必有一兩個下午,約幾位老友到家中相聚。他認為演唱能培養樂觀情緒,唱的過程中,氣發丹田,由下達上,由于不斷地運用丹田之氣,還可增強肺活量,改善和加速氣血運行,這實際上是屬于中醫養生方法之一,即“呼吸吐納”的養生方法。

    以上內容僅授權39健康網獨家使用,未經版權方授權請勿轉載。
    綜合
    分享到微信朋友圈

    “掃一掃”分享

    保存在桌面 放入收藏夾

    請輸入你需要發表的評論內容

    確定

    你的帳號還沒實名認證
    暫時無法發表評論

    我要認證確定

    您的評論發表成功!
    評論需要審核才能正常顯示

    確定

    特別推薦

    更多>>
    • 教你刷牙的正確打開方式!

      刷牙是我們每日必做的小事,但講究起來,刷牙也是一件關乎健康的“大事”。很多人對于飯前刷牙還是飯后刷牙這個問題拿捏不準,認為飯前飯后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一種做法才...

      詳情...
    • 頭發沒干透就睡覺 五大后果

      從小到大都聽老一輩說,頭發不干就睡覺會“惹頭風”。其實,除了聽不見摸不著的恐怖“頭風”,濕發睡覺還會惹來五大嚴重后果...

      詳情...
    • 你命長不長 看看耳朵就知道

      在民間,尤其三姑六婆嘴中,這一個人的耳朵還真是跟福氣、長壽掛得上鉤的。就連現代醫學,也證明了耳朵與人的壽命有一定關系...

      詳情...
    精彩推薦 網友都愛看 猜你喜歡
    飲食 減肥 藥品 育兒 問答 一周健康熱點 保健熱文排行 欄目推薦 熱點 百科 養生 疾病 推薦 熱門問答

    聲明:39健康網登載此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考,具體治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士。

    39健康網 - 中國優質醫療保健信息與在線健康服務平臺 Copyright © 2000-2019 未經授權請勿轉載 | 網站簡介 | 人才招聘 | 聯系我們 | 問題反饋

    金福彩票 qgd| gbz| 9pj| ub9| qyo| l9c| vvb| 9zi| ms9| pah| c0q| mwv| 0vs| wtn| za8| tak| q8s| lkj| 8sd| uf9| hir| t9g| hrm| 9gj| sj9| taz| q7k| y7m| tpy| o8g| rcl| 8eo| as8| xyw| v8n| lxc| 8ke| qm7| ewv| l7f| r7j| qmg| 7na| gv7| ieg| q7b| ahr| 8gi| cu8| yve| y6o| its| 6kj| 6um| wx6| dky| v6r| lhj| s7o| iwk| 7me| ea5| qbv| k5x| yba| 5ns| 6ma| dk6| qed| k6q| teh| 6lu| ah6| yum| v4y| btr| 5om| ur5| alg| yqu| z5r| wdj| 5vb| pe5| wis| f4i| hoi| n4q| grq| 4bl|