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    問醫生

    全國衛生12320:感冒不能吃甜食

    2015-01-30新浪微博
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    核心提示:很多人覺得自己感冒了,應該吃點好吃的犒勞一下自己。但實際上,有些食物感冒是不能吃的。

      

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      感冒雖然不是大病,但是也讓人夠難受的,整個人也沒了胃口。同時,要注意以下這4種食物千萬不要去吃。

      1.辛辣食物

      辣椒、芥末等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發惡心、嘔吐的風險。

      2.甜食

      無論是高糖的水果(芒果、荔枝等)還是甜點,在感冒期間都要禁食,甜食不但會增加痰的黏度,增加痰量,還會導致腹脹,抑制食欲。

      3.高鹽食物

      減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽,因為在大量發汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

      4.濃茶、濃咖啡

      濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候可能引發胃食管反流。

      感冒時候雖然胃口不好,但是不吃東西會導致能量不足、血糖降低、抵抗力下降,所以建議大家在感冒的時候也一定要及時吃飯,補充體力。

    綜合
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